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南京肛泰医院提醒 寒露已至,请注意您的肠胃

发布时间:2019-10-08 17:44:02

  

 寒露时节,秋意更浓,早已没了夏季的闷热,早晚温差更是相差甚远,如若保护不当,很容易引发胃肠道疾病。

 胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感,在饮食上适当养胃可远离疾病侵袭。那么寒露要养肠胃,哪些人饮食上要特别注意?

 南京肛泰医院胃肠专家表示,胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感,在寒露节气应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。饮食上,调理脾胃还要因人而异,寒露节气以下三类人需注意:

 第一,脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。

 第二,胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。

 第三,老年人及儿童。由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

 南京肛泰医院提醒,寒露时节我们还要注意预防十二指肠溃疡的发生,坚持良好的饮食习惯,不暴饮暴食,这样才能在预防的同时让我们的肠胃更加健康。


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